w terenie

[...] buty do biegania. Do tej pory wszyscy mi się dziwili jak ja mogę biegać w tenisówkach czy trampkach i teraz.. szczerze sama sobie też się dziwię Jazda próbna = 45min biegania, po nierównym terenie trochę z górki trochę pod górkę, a trochę płasko. Było rewelacyjnie, aż chce się biegać :D Zmieniony przez - Cini w dniu 2011-08-06 22:30:12

Bziu w ciekawym terenie (nie po asfalcie) tych 2h nawet nie czuję :-) Paatik to wcale nie jest wysoko, może tylko tak wygląda. Ściany które trzeba czasem pokonać podczas biegu są wyższe ;-) Jakbym poszła na profesjonalna ściankę i wychodziła na większą wysokość to zabezpieczenie obowiązkowo, ale tutaj nawet jakbym spadła to nic złego nie powinno [...]

Paawo to dobrze czy źle? %-) To ja mam do Ciebie pytanie ;-) Czy te wszystkie 200m, 400m, 1km itp. można robić w płaskim terenie (tzn. czy jest sens, żeby to dało efekt) czy tylko asfalt/bieżnia wchodzi w grę? No już mnie kusi żeby sobie pobrowac %-) ;-)

[...] długowłosy. Ale zaskoczył mnie zupełnie, bo koty zawsze uceikają, a ten był dziwny ;-) A tu jeszcze relive z dzisiaj, lepiej to wygląda niz w PolarFlow i widać po jakim terenie mniej więcej biegam ;-) Widziałam, że można też dodawac do tego zdjęcia, ale jeszcze nie wiem jak. https://www.relive.cc/view/p78796540 Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] mniej więcej tak: woda - podbieg - błoto - zbieg - woda, woda, woda, - podbieg - przeszkoda - zbieg - bagno, bagno - woda %-) Mnóstwo wody, ale czego się spodziewać na terenie zalewu ;-) Był tez piach, trochę błota. Pogoda dopisała, było ciepło i słonecznie. Przeszkody dość łatwe i ogólnie mało ;-) Wszystkie wchodziły za pierwszym razem, z [...]

[...] w lewo to po prawej boli... nie za fajnie :-| mam nadzieję, że przejdzie, powinnam czymś smarować? robić okład? to samo uczucie jak się spało źle ułożonym - no i mam zakwasy na brzuchu, pewnie z parę dni potrzymają \-) AEROBY - bieg terenie ok. 7KM w 30min (stałe tempo, bez przerw) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-24 20:27:28

[...] bedziesz chudla tez z innych czesci jednak rower najbardziej dziala na te a jesli chodzi o 2 pytanko to na logike to biorac bo pierwszy raz slysze jadac po nierownym terenie musisz mocnao trzymac kierownice wiec spinasz tricepsik , nogi pewnie tez biora udzial w tych spieciach wiec co ci powiem to ze asfalt takze odchudza a jezdzac po [...]

[...] kwestia: musiałbym wiedzieć jaki bym miał w takim momencie podział priorytetów(co by było dla mnie najważniejsze), stopień zmęczenia, moje przeżycia wcześniej na danym terenie (tam dzieci są wykorzystywane do ataków na żołnierzy) itd. Nie wiem czy bym zamordował co nie znaczy, że dopuszczam taką możliwość do siebie. A Ty wiesz może jakbyś [...]

[...] jej pozyskiwania: 1.Bogactwo złóż naturalnych - trudno, żeby na tak wielkim obszare nie występowały 2.Brak działań wojennym na obszarze własnego państwa (ostatnia wojna na terenie USA to była wojna secesyjna w latach 1861-1865). 3.Ciągłe prowadzenie działań wojennych poza granicami własnego państwa. Przemysł zbrojeniowy to motor gospodarki. A [...]

[...] w punktach prowadzących sprzedaż detaliczną marek Olimp Labs®, Olimp Sport Nutrition®, Go For It®, Dominator®, Biogenix® na terenie Polski przeliczając wartości dokonanych zakupów na punkty zgodnie z algorytmem wskazanym przez Organizatora www.olimpkonkurs.pl punkty Uczestnik może zamienić na [...]

[...] Co byście na to powiedzieli? Narazie nie mam więcej kasy! Doradzcie mi! A po drugie może zna ktoś jakieś fajne miejsca na ASG na terenie Piekar Śl., Bobrownik, Dobieszowic, Rogoźnika, Siemonii, Sączowa, Wymysłowa, Zmieniony przez - Antharas w dniu 2007-12-26 19:01:08

[...] licznymi wzniesieniami i spadkami. Mam 4 miesiące czasu. Aktualnie mój rekord w biegu prawdopodobnie wyniósłby około 5 km, zatem muszę go potroic (5 km na normalnym terenie, bez wzniesień, więc 13 km przepełnione nimi można zaokrąglic do 15, zatem potrojenie). To jest mój cel przewodni. Trenowac zacznę za tydzień, w poniedziałek. Koniec [...]

ja też dziś skoczyłem :P i ręką zapierdzieliłem w kamień,nigdy więcej na główke przy niepewnym terenie

[...] ruchy, robię dużo k***ibajka i nawet chodzę z kijkami dla emerytów. Rozkminiam też różnice między jogą a pilatesem %-). Ja też kijków próbowałem ale wole zwykły spacer. A jaka jest różnica bo ja nie wiem Kijki są super. Nie mam teraz czasu i wolę pobiegać niż chodzić z kijami, ale potrafią nieźle zmęczyć, szczególnie w pagórkowatym terenie :-)

Oczywiście już gratulowałem w dziale odżywianie I tak masz lepiej Bolek z tą przesyłką bo wszystko na terenie Polski. Mi same koszty wysyłki za granicę zachmurzyły radosne niebo wygranej No ale suple super przyznam wybrałem i zadowolony z nich byłem .

Witam beda jakies seminaria na terenie Polski z Mauro CHuengiem? wiadomo juz kiedy przyjedzie ? a moze planowane sa jakieś seminaria z Roberto Atallą w najblizszym czasie ? http://www.youtube.com/watch?v=LMPU_3JBSOs&feature=related

[...] dni treningowych wyglądało tak: Piątek 12.07 22km na rolkach, W miarę stałe tempo, w sumie 1 godzinka ze średnią prędkością 20km/h Niedziela 14.07 33km rowerowania w lekkim terenie, bez ciśnienia, raczej krajoznawczo Poniedziałek 15.07 Interwały na rolkach 2x 3 okrążenia / 2 min rest 2x 2 okrążenia / 2 min rest 2x 1 okrążenie / 2 min rest 1 [...]

[...] trening sprawności, różnego rodzaju ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe; - F, Fartlek - zabawa biegowa (jest to trening który wykonujemy w zróżnicowanym terenie). Podczas spokojnego marszobiegu lub biegu z intensywnością <75% wykonujemy przyspieszenia o różnej długości, im krótsze tym szybsze, a im dłuższe tym wolniejsze. [...]

[...] dziś z damskimi pompkami, mam nadzieję, że wkrótce z męskimi Jestem parę dni poza domem i musiałam iść na siłkę żeby zrobić trening, miało być legs, ale uznałam, że na obcym terenie łatwiej mi będzie zrobić push, na skosie wzięłam sztangielki, bo ławka ze sztangą była oblegana, szału ni ma, ale zrobiłam i z ulgą se poszłam (bo ja aspołeczna [...]

bloody-sun bo jazda na rowerze przy 15km/h po prostym terenie raczej nie ma dam tempa aerobowego ? Nie jezdze ostatnio wogole na rowerze, ale wydaje mi się ze to zbyt wolna prędkosc - jezeli mowa o prostym terenie. Autorowi proponuje ułozyc dobrą diete - nie ma co się upierac przy dukanie tylko dlatego że znalazło się go w internecie i jest gotowe [...]